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今日のお昼は
ちーやんの家で
９品目ランチをしました〜

ダイエット仲間です。

お腹いっぱい〜

・焼き肉
・チーズ卵焼き
・もずく酢
・サラダ
　☆トマト
　☆レタス
　☆キャベツ
　☆パプリカ
　☆青葉
　☆しらす
　☆サーモン刺身
　☆ナチュラルチーズ少々
　☆豆腐
　☆黒豆
・しじみ味噌汁
・ヨーグルト

肉、魚、貝、野菜、豆、卵、乳製品、海藻、油

全部入ってます〜


ご馳走さまでした。


お土産にブラウニーをいっぱ〜い焼いてくれました♪


残念なことに私もちーやんもダイエット中なので食べません。