shidibsaid

(。・ω・。)ｖ
そう…
生理が終わったので一週間だけ…

一週間だけ、ウォーキングします

しかも２０分

プラス、食事も気をつけます。

今日の朝は、朝はどうせ子供たちを送ってから寝るから基本的に食べないんだけど、みかんとタンポポコーヒー。

昼は、朝ご飯の大根とワカメのお味噌汁と、卵焼きとウィンナー。

夜は…豆腐少し(彼のからふた口くらい)とごまクッキーとヨーグルトドリンク。

ウォーキングから帰ってタンポポコーヒー。

寝る前にテレビ見ながらストレッチをしました。

ウォーキングの時間がベビが熟睡したのを見てからでちょっと遅い時間になったから明日はもう少し早くしたいなぁ…。

一週間、続けられますように…☆